有關心理衛生宣導「我的心情我做主，天天都是好心情」，詳如附圖說明，供親師生參考。

快樂祕笈 5 妙招

1.停一停：當你覺得快要生氣或難過時，先在心裡喊「停」！

2.吸口氣：慢慢地、深深地吸一口氣，讓自己冷靜下來。

3.說出來：把心裡不舒服的感覺告訴你相信的家人、老師。

4.動一動：做你最喜歡的運動，把不開心的心情「甩掉」。

5.畫一畫：畫出自己喜歡的圖畫，塗上漂亮的顏色讓心情更美麗。

記住，你不是一個人！可以找家人、找師長幫幫忙。

如有需求也可以撥打衛福部安心專線1925或生命線1995。